Setembro amarelo: Toda vida importa! Seja a ajuda que o outro precisa!

Olá amigo (a) da Palavra de Deus! Tudo bem com você?

      Participei de uma palestra muito edificante promovida pela minha igreja sobre a prevenção ao suicídio. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde, mais de 700 mil pessoas morrem por ano devido ao suicídio, o que representa uma a cada 100 mortes registradas.

     Durante o mês de setembro, o Ministério da Saúde divulga uma série de conteúdos sobre a importância da conscientização e do cuidado com a saúde mental. Informação é o primeiro passo de qualquer tratamento.

    Precisamos estar atentos aos sinais, procurarmos ajuda se estivermos precisando ou sermos ajuda de alguém! Esse tema é muito importante e não podemos ignorá-lo jamais. 

       O objetivo da Campanha Setembro amarelo, é conscientizar, orientar, ofercer ajuda, acolher e gerar uma sociedade mais acolhedora. E a igreja de Cristo precisa abraçar essa causa e ser um instrumento usado pelo Senhor para ajudar quem precisa de ajuda!

      A pessoa depressiva,  se sente impotente, sem ânimo, vive desesperada, se sente desamparada e desesperançosa. E nunca é do nada, ao longo dos anos são acumuladas muitas coisas e chega um ponto que a pessoa não suporta mais. É como um iceberg que só vemos a sua ponta, mas há muito gelo embaixo da água. 

       Olhemos para o nosso próximo com amor, como Cristo demonstrou e nos ensinou! Infelizmente muitas pessoas não recebem a oportunidade de relatar o que estão sentindo e na grande maioria das vezes são criticadas e não recebem apoio nesse momento difícil. Busquemos informações sobre esse assunto para podermos oferecer ajuda.

   Diante de uma situação delicada, onde a pessoa está acometida com alguma doença psíquica, existem atitudes que  não devemos tomar!

1° Desistir de ajudar = não se afaste, mesmo que pareça que a pessoa não queira ajuda, continue por perto oferecendo o suporte! A pessoa se sente sozinha, mesmo tendo pessoas por perto e quando todos se afastam, essa sensação aumenta!

 2° Fazer cobranças = não cobre, fale com amor! Fazer cobranças só deixará a pessoa pior!

3° Fazer comparações = cuidado com comparações, muitas pessoas ficam frustradas. Cada pessoa reage de um jeito!

4° Não faça chacoalhões morais!

5° Não infantize a pessoa, tratando-a como fosse incapaz!

 

PERCEBA! Fique atento se você apresenta alguns desses sintomas! 

- Hipervigilância = é um estado de alerta aumentado que faz com que você seja extremamente sensível ao seu entorno, ficando alerta a qualquer perigo oculto, seja de outras pessoas ou do meio ambiente. Muitas vezes, porém, esses perigos não são reais.

- Pensamentos negativos = são aqueles pensamentos recorrentes, geralmente relacionados a preocupações, medos ou situações violentas que não nos permitem a concentração em outras coisas. Esse tipo de pensamento é normal para todas as pessoas.

- Concessões que machucam = muitas vezes para agradar o outro, a pessoa acaba passando por cima das suas vontades. Se preocupam em fazer tudo para agradar o outro, mesmo que isso. 

- Experiências prévias!

- Tratamentos sem sucesso!

- Crenças limitantes: opiniões e pensamentos que acreditamos que sejam verdades. Elas causam um efeito negativo nas pessoas, impedindo o crescimento profissional e pessoal. Por conta disso, muitas vezes chegamos a desistir antes mesmo de tentar.

- Afetividade negativa = é formado por estados de humor aversivos, tais como raiva, culpa e medo!

- Traumas!

- Medos!

- Dor!

- Evitação!

O que podemos fazer para ajudar?

- Ouvir sem julgar!

- Mudar a lente! Ajude a pessoa a enxergar a vida com outros olhos! 

- Oferecer tempo de qualidade!

- Objetivos escalonados! 

- Gotas de otimismo!

- Lembrar do caráter transitório dos sintomas!  

- Cuidar, cuidar-se!

- Espiritualidade/ Religião!

    Jesus pode todas as coisas, Ele está sempre conosco e nos convida a descansarnos nEle e experimentarmos o seu fardo leve e seu jugo suave. O Senhor também designou profissionais para nos ajudar. Não é vergonha procurar ajuda. 

 

Papel da psicoterapia

- Facilitar a ocorrência das Emoções e o acesso aos afetos

- Responder aos Sentimentos expressos no momento adequado

- Canais > Conectar

- Identificar > Diferenciar > Ressignificar

- Possuir e demonstrar Empatia

- Ofertar acolhimento e esperança, resgatar estares, gostos, sabores

A rede de apoio é muito importante!

Quando falamos de rede de apoio, falamos de um grupo de pessoas que acompanham você em momentos difíceis e estão dispostas a ajudar quando necessário. Como identificar a sua rede de apoio? Quem são as pessoas com quem você pode contar se passar por uma dificuldade? Faça uma lista!

Amigo (a) da Palavra de Deus, você não está sozinho (a)! 

Para encerrar essa publicação, quero deixar um versículo muito lindo, que foi citado na Palestra. A psicóloga Cíntia, compartilhou que uma das suas pacientes abriu a Bíblia no momento de crise e encontrou esse versículo. 

"Finalmente, irmãos, tudo o que for verdadeiro, tudo o que for nobre, tudo o que for correto, tudo o que for puro, tudo o que for amável, tudo o que for de boa fama, se houver algo de excelente ou digno de louvor, pensem nessas coisas." Filipenses 4:8 

Cuide dos seus pensamentos, tenha uma mente conectada com Deus! Todos nós somos instruídos a levar todo pensamento cativo ao nosso Senhor Todo Poderoso, assim, deixar a mente de Cristo Jesus habitar em nós ricamente e não permitir que os pensamentos do nosso coração nos controlem. 

"Se tem vida, tem jeito e... vive melhor quem lida melhor..."

 Deus abençoe a irmã Cíntia Macedo!

Não sofra em silêncio, valorize sua vida, descanse no Senhor e procure ajuda!

Existem diversas opções de apoio e todas gratuitas!

SERVIÇOS DE SAÚDE: 

Centro de atenção psicossocial, Unidade Básica de Saúde (Saúde da família, postos e centros de saúde).,

EMERGÊNCIA:

• SAMU - Telefone: 192

• Unidade de Pronto Atendimento

• Pronto socorro de hospitais

CENTRO DE VALORIZAÇÃO DA VIDA - CVV! 

Ligue 188

A ligação é gratuita e pode ser pelo celular!

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